尿もれ女性解消法骨盤底筋を鍛える方法ネオコントロール

尿もれの原因が骨盤底の緩みに関係がある「切迫性尿失禁、腹圧性尿失禁」の場合は、

ネオコントロール（PBトレーナー）という座るだけで、

磁気電気刺激が骨盤底筋を刺激し鍛えてくれるトレーニングチェアがクリニックにあります。

日経メディカルによると、直腸がんなどの術後の後遺症の便失禁も

PBトレーナーによる骨盤底トレーニングで改善したとのこと。

便失禁を訴える女性9人（平均年齢59歳）を対象に、PBトレーナーを週1回20分間、計8回使用してもらった。その結果、便失禁スコアはトレーニング前の平均9.3からトレーニング後には平均5.8へと明らかに改善した。失禁の自覚症状については、5人が改善した、3人が変わらない、1人が悪化したと答えた。患者への有害な影響はなかった。

⇒日経メディカル記事全文

ネオコントロール（PBトレーナー）取扱いクリニックは、

ユニ・チャームの尿もれの相談ができるクリニックに少数掲載されています。

料金は自費で、一回・1500円～3000円ぐらいです。

ネオコントロールを扱っている女性医療クリニック・ルナグループのサイトによると

機械の特徴から、ピップアアップ効果や、ふとももやせの効果も期待できるのが、女性にはうれしいところです。

と、骨盤底トレーニングによる嬉しい効果も書かれていました。

■ピラティス

ピラティスも骨盤底に力を入れ、インナーマッスルを鍛えるので、

骨盤底トレーニングに効果的です。

骨盤底やインナーマッスルの説明を行わず、体の意識をあまりしない、ピラティスインストラクターもまれにいますが、

グループレッスンでも骨盤底などの説明をきちんと行ってから、ピラティスを始めるインストラクターを選びましょう。